خرما بخورید سالم بمانید!!!! ( اما این خرما ها . . . )
خرما بخورید سالم بمانید!!!!
خرما یا به انگلیسی DATES میوه ای است بهشتی و بسیار مقوی ، که مواد معدنی بسیاری چون آهن ، پتاسیم ،روی ، منگنز، و ویتامین A – B - E را داراست. تحقیقات درباره ی خرمانشان داده که این میوه
می تواند پیش گیری بسیاری از سرطان ها مانند سرطانکولون، معده و غیره را در پی داشته باشد.یکی از خواص خرما ملین بودن آن است. البته اگر 6 تا 7 عدد خرما را در 2 لیوان آب جوش خیس کرده و صبح و شب آن را صورتگرم بنوشید و یا مقداری خرما میل کنید و بلافاصله یک تا دو لیوان آب گرم روی آنبنوشید، خاصیت دیگر خرما، خنثی کردن اسید اضافی معده است از آنجا که که زیادی اسیدمعده باعث ترش کردن و دل درد می شود، بنابراین هر وقت دل درد گرفتید می توانیدفرمول چینی ها در طب سنتی استفاده کنید.
بدین طریق که 2 تا 3 عدد خرمای تازه و لهشده را در آب جوش بیندازید بعد آن را هم زده و بنوشید. خرما را به عنوان میوه نیزمی توانید مصرف کنید. هم چنین حتما برای خواب راحت تر و آرامش بیشتر شام خود را درحدود ساعت 7 بعد ازظهر خورده و قبل از خواب یک عدد خرما و یک لیوان شیر گرم میلکنید.
خرما برای افراد سالمند و بچه ها بسیار مفید است سعی کنید به جای قند وشکر از خرما برای نوشیدن چای استفاده کنید و یا در طباخی از آن استفاده ی بیش تریببرید. ورزش کاران به علت فعالیت زیاد، به طور حتم باید از عصرانه ای مقوی که باخرما باشد استفاده کنند.
برای مثال خرما و شیر را به همراه نصف فنجان آب آناناستازه یک قاشق پودر نارگیل ، و یک قاشق آناناس خرد شده ، در مخلوط کن ریخته و معجونفراهم آمده را میل فرمایید.
صد گرم تازه آن دارای 163 کیلو کالری 0.9 گرمپروتئین ، 0.3 گرم چربی ، 38 گرم گلوسید ، 30 میلی گرم فسفر ،1.3 میلی گرم آهن ، 51میلی گرم کلسیم و 10 میلی گرم ویتامین C می باشد.
صدگرم خشک آن دارای 300 کالری ، 2 گرم پروتئین ، 0.6 گرم چربی ، 73 گرم گلوسید ، 60 میلی گرم گوگرد، 50 میلی گرمفسفر، 650 میلی گرم پتاسیم ، 65 میلی گرم منیزیم ، 70 میلی گرم کلسیم ،2 میلی گرمآهن ، 2/2 میلی گرم نیاسین ، سدیم و ویتامین A آن قابل توجه نیست.
و اما . . . .
تکنولوژی پیشرفته بسته بندی خرما
